寒潮来袭，中老年朋友如何做好心脑血管保健？

冬至过后就进入“数九寒天”。这是一年之中最为寒冷的一段时间。根据最新气象资料分析，受强冷空气影响，12月24日到26日，湖北省全省将出现一次明显的寒潮天气，届时将伴随大风、强降温以及雨雪霜冻天气。大家一定要做好防寒保暖工作。

寒冷的冬天原本就是心脑血管疾病高发期。寒潮对老人来说，更是一个严峻的考验。短时间内剧烈的降温，会导致心脑血管痉挛收缩，极容易诱发脑梗等心脑血管疾病。老年朋友尤其要注意做好心脑血管保健。

寒潮来临要注意哪些

1、防寒保暖

气温骤降时，尤其要注意添加衣物，做好保暖工作。手部、脸部等裸露在外面的部分尤其要注意保暖，防止冻伤。

2、加固门窗

阳台上的物品如花盆等，要摆放稳当，防治大风刮落，摔坏或是砸伤别人。门窗等要关闭牢固，以防漏风等。

3、预防煤气中毒

冬季为取暖一般会紧闭门窗，因此导致室内通风较差。使用煤气时要注意关紧阀门，谨防煤气中毒。使用煤气取暖的家庭尤其要当心。

4、出行防滑

寒潮降温天气有时会伴随雨雪霜冻等气象灾害的发生。外出时要当心路面湿滑，以防滑到摔伤。老年朋友尤其要当心摔伤骨折。

5、预防疾病

冬季是心脑血管、以及呼吸道疾病高发期。老弱病人，如患有心血管疾病、哮喘等人群，尽量不少外出。避免室外低温对呼吸道产生刺激，诱使病情复发。

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